Omslagsbild för Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa av Dr Michael Mosley
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa


Inbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
(0)
Spara i önskelistan
(0)
Spara i önskelistan

Har du svårt att sova? I så fall är du långt ifrån ensam!

Sju av tio svenskar har problem med sömnen, men det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av tips och råd kring den livsviktiga sömnen och de senaste forskningsrönen. Låt honom hjälpa dig att reda ut vad som sätter krokben för dig, men också hitta vad just du behöver för att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från orolig sömn till en god nattsömn genom att låta kroppens egen rytm leda dig rätt, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera.
En god nattsömn hjälper till att hålla humöret uppe, hålla en hälsosam vikt, förbättra minnet, minska depression och bekämpa kroniska sjukdomar. Sömngivande läsning, på ett bra sätt!

Dr Michael Mosley

Michael Mosley är läkare, vetenskapsjournalist på BBC och står bakom 5:2-dieten och succéböckerna 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta och Blodsockerkoll på 8 veckor. Han har blivit utnämnd till Medical Journalist of the Year av The Medical Journalists Association (MJA) i Storbritannien.

Julpriser

Nattfalkarna

Elly Griffiths 219 kr 169 kr

Det tredje ljuset ; Små ting som dessa

Claire Keegan 239 kr 199 kr

Den omänsklige

Jonas Moström 239 kr 199 kr

Tim : Biografin om Avicii

Måns Mosesson 259 kr 239 kr

Att välja ett liv

Marie Lok Björk 239 kr 199 kr

Eld, snö och stjärnor

Heléne Holmström 209 kr 179 kr

I befintligt skick

Karin Wallén 219 kr 189 kr

De sammanbundna

Stacey Halls 239 kr 199 kr

Benvittring

Johan Theorin 249 kr 199 kr

Väktarna

John Grisham 219 kr 169 kr

Renegades : born in the USA

Barack Obama,Bruce Springsteen 299 kr 269 kr

Mitt liv som Mariah Carey

Mariah Carey,Michaela Angela Davis 239 kr 199 kr

Silverview

John le Carré 249 kr 199 kr

En natt som denna

Julia Quinn 179 kr 159 kr

Projekt jul

Cathy Bramley 179 kr 159 kr

En ateljé i Paris

Guillaume Musso 229 kr 199 kr

Stjärnor, systerskap och julens mirakel

Sarah Morgan 209 kr 179 kr

Billy Summers

Stephen King 239 kr 199 kr

Barnens julvisor. Med ljudmodul

269 kr 239 kr

Plundringstider

Ewa Klingberg 239 kr 199 kr

Dödens vingslag

Anne-Marie Schjetlein 249 kr 199 kr

Klassisk rebell

Linda Lampenius 239 kr 199 kr

Där jag kommer ifrån

Theodor Lundgren,Dragomir "Gago" Mrsic 239 kr 199 kr

Sånger ur havet

Sven-Bertil Taube,Peter Nordahl,Lars Forssell 489 kr 449 kr

Agenturen. Ett livsavgörande beslut

Christina Larsson 229 kr 199 kr

Fråga aldrig om Marianne

Carolina Neurath 239 kr 199 kr

Änglaträdet

Lucinda Riley 249 kr 169 kr