Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning


Spiralbunden

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}

({{selectedProduct.NumberOfVotes}})
Spara i önskelistan

Hemmaträning har blivit populärare än någonsin!

Under 2020 har Sofia Åhman varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofias smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill.

Därtill berättar läkaren  Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Produktinfo

Sofia Åhman

Sofia Åhman har blivit hela folkets gympaledare under corona-pandemin, när hon lett träningspass i tv på morgnarna. Som träningsprofil i tv har hon under flera år inspirerat tittarna till att röra på sig mer och prova på nya aktiviteter. Hon peppar och motiverar på ett lättsamt och medryckande sätt, något som gjort henne närmast folkkär och hon har även belönats med tv-priset Kristallen för sina insatser.

Hemmaträning har blivit populärare än någonsin!

Under 2020 har Sofia Åhman varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofias smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill.

Därtill berättar läkaren  Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Produktinfo
Om Sofia Åhman

Just nu priser!

Svartstick

Sara Paborn 269 kr 189 kr

Tabita

Iben Mondrup 279 kr 249 kr

En förlorad sommar

Victor Pavic Lundberg 279 kr 249 kr

Mer än en fiende

Hanna Ljungberg 279 kr 199 kr

Eventuellt uppsåt : att döda ortens gangsters

Jan Guillou 269 kr 239 kr

Familjehemligheter på Hedgehog Hollow

Jessica Redland 239 kr 199 kr

Sångfågelns hemlighet

Fiona Valpy 249 kr 189 kr

Ett otänkbart öde

Simona Ahrnstedt 269 kr 189 kr

Au revoir Agneta

Emma Hamberg 269 kr 239 kr

Ökenstjärna

Michael Connelly 279 kr 249 kr

Det sista konstverket

Sofia Lundberg 279 kr 249 kr

Barnmorskan i Berlin 1 - Kvinnan i kanalen

Anne Stern 269 kr 239 kr

Skammens väg

Pascal Engman,Johannes Selåker 279 kr 189 kr

Lögnaren i skafferiet

Kristina Appelqvist 259 kr 229 kr

Sömmerskan och friheten

Karin Härjegård 259 kr 229 kr

Stockens färd mot havet

Vibeke Olsson 319 kr 289 kr

Döden på Chateau de Livres

Katarina Bivald 269 kr 239 kr

Fasader

Viktoria Höglund 259 kr 229 kr

I frusna spår

Victoria Björn Blomqvist 259 kr 229 kr

Relik

Denise Mina 269 kr 239 kr

Andra kvinnors liv

Jojo Moyes 259 kr 229 kr

Den grekiska honungsgården

Jo Thomas 279 kr 249 kr

En gnista i mörkret

Stacy Willingham 269 kr 239 kr

Paket Ahrnstedt/Paborn

538 kr 358 kr