Viktfällan : sluta banta och börja leva
Kartonnage
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Förväntas skickas under v.{{selectedProduct.ReleaseWeek}}
Redaktionens val
Inspirerad!
Sluta banta, börja leva!
Viktfällan är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat.
Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.
Målet med denna bok är:
Du kan njuta av den mat du väljer att äta.
Du kan sluta äta när du är mätt (eller när din portion är slut) och känna dig nöjd.
Du tillåter dig att vara engagerad i livet mellan måltiderna och kan släppa ditt fokus på maten och vikten.
Redaktionens val
Inspirerad!
Sluta banta, börja leva!
Viktfällan är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat.
Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.
Målet med denna bok är:
Du kan njuta av den mat du väljer att äta.
Du kan sluta äta när du är mätt (eller när din portion är slut) och känna dig nöjd.
Du tillåter dig att vara engagerad i livet mellan måltiderna och kan släppa ditt fokus på maten och vikten.