Yoga, vetenskap och fakta : därför fungerar det

Ny forskning visar att yoga inte bara ökar välbefinnandet och smidigheten i kroppen, yoga kan även ge en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen samt vid spänningshuvudvärk. Förutom att presentera fakta ger boken praktiska tips på enkla yogaövningar och råd som du kan använda för en hållbar hälsa och för att förebygga vanliga sjukdomar.