Omslagsbild för Lugn mage med grön mat : för dig med IBS av Sofia Antonsson
Spara {{selectedProduct.Discount}}%
Fler bilder

Lugn mage med grön mat : för dig med IBS

{{selectedProduct.StandardPrice}} kr  {{selectedProduct.Price}} kr
{{selectedProduct.Price}} kr 
Inbunden 249 kr

För dig med IBS!

Har du orolig mage eller lider av IBS och vill äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden för att minska symtomen från magen. Genom att först ta bort de livsmedel som man vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen.

Dietisten Sofia Antonsson berättar om hur FODMAP fungerar och vad du ska tänka på för att må bättre. Målet med FODMAP är att efter 6–12 månader kunna identifiera 10–15 livsmedel som du vet att du mår bättre av att undvika.

I boken finns massor med härliga recept, alla är anpassade till FODMAP, de är utan lök, vitlök, vissa sädesslag och laktos. Är du vegan får du tips på vad du kan ersätta vissa ingredienser med. Gör dina egna supergoda Raw Bars och ät som mellanmål, till lunch en ljummen rotfruktssallad med chèvre och till middag ratatouille med vildris och stekt halloumi de och fler recept hittar du här.

Fler böcker av samma författare

Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS

Sofia Antonsson,, 119 kr 119 kr

Just nu

Är mor död

Vigdis Hjorth 259 kr 229 kr

Midsommarblot

Ewa Klingberg 239 kr 199 kr

Sockerormen

Karin Smirnoff 239 kr 199 kr

Vera Malms vidunderliga äventyr

Tomas Tivemark 219 kr 179 kr

Händelserna på hästgården

Anna Bohlin,Ulrika Fåhraeus 229 kr 199 kr

Blodskam

Caroline Engvall 229 kr 199 kr

Kring denna konst

Stina Wollter 379 kr 329 kr

God natt Madame

Carina Burman 229 kr 199 kr

Den sista spiken

Stefan Ahnhem 239 kr 199 kr

Tvillingsystrarna

Pauline Riccius 229 kr 199 kr

Skyddsängeln

Sofie Sarenbrant 249 kr 199 kr

En evighet från dig

Jenny Colgan 239 kr 199 kr

Fråga mig igen

Mary Beth Keane 229 kr 199 kr

Tareq Taylors matresa

Tareq Taylor 289 kr 239 kr

Senare

Stephen King 239 kr 199 kr

Mormor dansade i regnet

Trude Teige 219 kr 189 kr

Sommar i strandhuset

Veronica Henry 219 kr 189 kr

De saknade vännernas bok

Lisa Wingate 229 kr 199 kr

Roskoden

Kate Quinn 239 kr 199 kr

Vådaskott

Katrine Engberg 219 kr 189 kr

Offergudar

Agneta Arnesson Westerdahl 239 kr 199 kr

Älskade barn

Ashley Audrain 169 kr 169 kr

Den saknade systern

Lucinda Riley 219 kr 169 kr

Paket Jungstedt/Mo

498 kr 318 kr