Naturliga vitaminer : en guide till alla vitaminer och mineraler du behöver

Här får du mängder av inspirerande förslag på naturlig kost för alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Varje vitamin/mineral presenteras med fakta om vilka livsmedel som är extra rika på just den, tips på hur du får i dig din dagliga dos och förslag på olika rätter.

Du får också reda på hur vitaminer och mineraler samarbetar och vilka funktioner de fyller i kroppen. Vilka hälsotillstånd som kan leda till näringsbrist, vilka vitaminer vi behöver vid olika tider på året och i olika perioder i livet och mycket mer.