5:2 dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta

5:2-dieten, eller halvfasta, är det absolut senaste inom kost och har blivit en enorm succé runt om i världen. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: minskat kaloriintag gör dig friskare och du lever längre - och på köpet går du ner i vikt! För dig som är nyfiken på dieten eller redan följer den kan nu ta del av uppföljaren till den mycket uppmärksammade 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer.  Nu kommer kokboken!  

I 5:2-dieten - kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag. Här finner du allt från enkla frukostar till riktigt läckra middagar. Alla recept har uppgifter om hur många kalorier som ingår och särskilt nyttiga näringsämnen. I boken finns också praktiska måltidsplanerare, både för kvinnor och för män. Författarna ger oss också en rad smarta tips om vilka basvaror man bör ha i sitt skafferi när man följer 5:2-dieten samt tips på rätter som går snabbt att laga när man har knappt om tid. Måltiderna som dukas upp kommer att få dig att längta till fastedagarna. Du kommer också att gå ner i vikt och du kommer att njuta under tiden!