Släpp skiten – gå vidare! : 45 psykologiska strategier för att hantera oro, stress, katastroftankar

Samtiden är full av stressmoment: familj, karriär, åldrande, ensamhet och alla saker som hela tiden kan gå fel. Det blir helt enkelt för mycket! Boken är fullproppad av visdomsord och råd som är lätta att ta till sig. Här får du hjälp att lämna orons ekorrhjul bakom dig. Se dina rädslor ur ett nytt perspektiv, skratta åt din egen knasighet, och ge dig själv en välbehövlig paus. Och sist men inte minst: Släpp sk*ten och gå vidare!