Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

Kämpar du med vikten? Erik Hemmingsson har lång erfarenhet av forskning på övervikt och menar att det inte är karaktären det beror på. Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa går lätt upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå vara trådsmala. Kroppen motarbetar viktminskning på olika sätt och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på din barndom, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter. Här får du lära dig om aptit och mättnad, du får verktyg för att förstå dig själv och ditt ätbeteende men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på.